jak nie

jak wrócisz do treningu to biceps sam wróci. 27cm?to nie jest mało jak na kobietę...

[...] chudego mleka, jajek są bogate w wartościowe węglowodany. Robi się je szybko, bez tłuszczu, są miłą odmianą od kanapek. Wygodne, smaczne i ogólnie fajna sprawa. Powiem wam jakie są dobre. Po usmarzeniu naleśników, kombinujemy czym je napchać. Najlepiej czymś wartościowym i szybkim do przygotowania. 1. Twaróg chudy, pieprz, sól, szczypiorek [...]

dyqu - wpisz w yahoo lub innej przeglądarce winstrol. Wywali Ci stronki, na których będziesz miał scany opakowań i fiolek. O ile dobrze pamiętam to chyba mają na www.steroidworld.com Naracho. Jak nie znajdzisz to daj znać na maila to wyślę Ci te zdjęcia.

Arcio probowałeś tego treningu na ramiona ??? Jak nie to przestań tak głupio gadać. nie osiągnie się , nie podziała pewnie jak będziesz siedział na dupie to nie podziała! Spróbuj i dopiero potem oceń ! Ten trening jest wypasiony, cała siłownia u mnie go napierała i każdy był zadowolony z efektów... phiiii "nie osiągnie się" . szkoda [...]

Mnie się wydaje, że warto spróbować. Mam w tej chwili 37,5 cm i nie zaszkodzi nawet "marne" ;)) 2 cm więcej. Mam kilka pytań co do tego treningu, między innymi do Ciebie Bad_Boy ( bo już go stosowałeś ), ale już lecę na trening i nie zdążę napisać. Jak wrócę, to pociągnę Was za języki ;) PS. Dzisiaj mój debiut w klubowej koszulce ;) [...]

Ja myślę, że warto spróbować. Mam skromne 37,5 cm i nawet "marnymi" 2 cm nie pogardzę ;)) Bad_Boy, a jak z jedzeniem i suplementacją? Zmieniałeś coś? I jak trenowałeś pozostałe partie mięśniowe? Jak mocno ograniczyłeś ich trening? Pozdrawiam, abdul

"nie osiagnie sie" wszystko sie da tylko trzeba chciec a nie siedziec i pisac. Ja zaczalem robic ten trening 10 kwietnia - efekty obwieszcze po zakonczeniu:) - jak narazie moge powiedziec ze niezle daje w kosc:))

[...] na kreatynie i odrzywkach bialkowo-weglowodanowych i nie bylo raczej efektu.Moj cel to warzyc ok.10 kilogramow wiecej.Myslalem o dece.Czego moge sie po niej spodziewac i jakie sa efekty .Znam ludzi po metanabolu ktorzy wygladali niespecjalnie nie mowiac o efektach ubocznych.Jak jest naprawde z DECA ???,a moze lepiej cos innego ? Antoni [...]

nie ma czegoś takiego jak najlepsze odżywki.a jeśli chcesz dobrą kreatynę to polecam Multipowera mimo,że jest droga.chłopaki z Forum pozytywnie wypowiadali się o Multipowerze,Inkosporze i Megabolu.(pominąłem coś?)

[...] tłuszcz (nawet ten LIGHT to zawiera koło 30% tłuszczu) Mowa jest tutaj o posiłku przed snem... To oczywiście, że bez żadnych węglowodanów. Ale z rana Tuńczyk z ryżem jak najbardziej. Tylko troche czasochłonne (20-30 min gotowania ryżu + 5-10 min schłodzenie bo ciepły nie smakuje za dobrze) :)) Zmieniony przez - Dev w dniu 01-04-19 [...]

To nie moja filozofia a fakty. A poza tym nie twierdze ze Bjj nie przegrywa, lecz ze nie przegrywa z innymi stylami, to roznica. A Krav maga to szajs co juz nie raz udowodniono. Jesli jakis Krawaciarz mysli ze da rade Bjj to czekamy. Jak do tej pory Krav maga zbiera baty od innych styli az milo. Pawel Ziolkowski

Jezeli porownujesz system Bjj do Krawata to z samego zalozenia robisz blad. Nie dosc ze Krav maga jest lansowana jako system kombat, walka realna i inne bardzo ciekawe slogany to jeszcze trudna ja, jak zreszta kazdy inny system combat, nazwac systemem. Nie raz nie dwa rozne osoby wypowiadaly sie iz systemy combat to nic innego jak wyselkcjonowane [...]

Nic nie powiem..za duzo uszu slucha...jak juz sie z kontuzji wylecze to tym ktorzy beda na treningu w 3miescie opowiem... Pozdrawiam. Maciek.

Podciagaj sie w 3-4 seriach ALE TYLKO RAZ ALBO DWA RAZY W TYGODNIU!(bardzo dobre na szerokosc)Jak sie bedziesz podciagl co dziennie to nie zdobedziesz masy i sie przetrenujesz,za to kondyche bedziesz mial dobrom. nurek

Codzienne podciaganie moze nie da Ci duzej masy miesniowej (lepiej tak jak pisali poprzednicy 2x w tygodniu) ale rozciagnie obojczyki co spowoduje ze bedziesz szreszy w barkach oraz odrobine wydluzy wzrost. WEBADI

To jest równie głupie pytanie co jest lepsze jak porówananie rapiera do shinai. Ideologia i geneza powstania kickboxingu miały przecież zupełnie inny posmak - czystej walki sportowej. Jak sięgniecie do historii i lat 70tych kidy walczył Urquidez, Wallace czy Norris bardzo szybko dojdziemy do wniosku, że miało to być wykorzystaniem pełnych [...]

Mimo wszystko mało prawdopodobne. To jest tak, że po jakimś czasie Twój organizm w ogóle na to nie będzie reagował - jak z chodzeniem po schodach. W praktyce aby trenować na drążku będziesz musiał mięśnie znacznie bardziej zmęczyć aby coś osiągnąć. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

ja tam niedawno sie zmierzylem i okazalo sie ze mam niejszy brzuszek o 7 cm, przez 1,5 miesiaca, a miesnie inne rosna jak cholera! ciesze sie straszie!!! ale niestety nie poszlo mi to bez wysilku!! trzeba bylo zaczac jesc mniej ww, a wiecej bialka. i tak cwiczylem brzuszek 2 razy w tyg. takze to moze tez metoda (prynajmniej dla mnie)

Zaloz se plecak z hantlami i wio! ale pamietaj ze na drazku "domowym" nie mozna uwiesic wiecej jak 110 kilo! Bo inaaczej to wszystko sie s******li i wyladujesz na wuzeczku. nurek

Nigdy nie powinno brac sie sterydow krocej niz 6 tygodni, jesli sa to sterydy dlugo dzialajace, jak deca. Receptory androgenne chyba gdzies po 5-6 tygodniach dostaja kopa "upregulation" i powinno kontynuowac sie branie do 8-10 tygodni. Mozna walnac sobie 2-tygodniowy cykl, jesli okres poltrwania branego koksu wynosi nie wiecej niz 2-3 [...]